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すっぽんは美肌効果がある?

すっぽんは女性にとても人気があり、優れた栄養食品として知られています。
もちろん、男性にも人気がありますが、すっぽんの持つ美肌効果は女性にとってとても魅力的なものです。
ここでは、そんなすっぽんの美肌効果をご紹介します。

美容効果のある成分

健康食品の代表格ともいえるすっぽんには様々な成分が含まれていますが、その中でも特に美肌に効くとされているのが、コラーゲンやビタミン類です。

・コラーゲン

特にすっぽんにはコラーゲンがたくさん含まれていることで有名です。
コラーゲンは肌にハリを持たせる効果がありますが、加齢により徐々に失われるので補充する必要があります。

かつては、コラーゲンを摂取してもそのままの形では体内に吸収されないので意味がない、という意見もありました。
しかし、コラーゲンをそのまま摂取しても体内でアミノ酸に分解され、体内のあらゆる組織に行き渡るということが最近の研究で判明しました。体内でコラーゲンを生成する際の材料としてアミノ酸は必須なので、コラーゲンの摂取は美容に効果があると考えられています。

・ビタミン

すっぽんに含まれるビタミンのうちビタミンB2とB6は美容にとても効果的です。
両方とも皮膚や髪の毛の成長を促進する効果があります。

すっぽんの取り入れ方

すっぽんは食べるだけでも美肌効果を高める働きがありますので、肌のトラブルに悩んでいる女性には、すっぽんは非常に効果的です。
しかし、すっぽんは高級食材であり、日常的に摂取するのは困難です。
サプリメントであれば比較的安価で手に入れることができますが、中にはあまり効果がないものもあるので、きちんと調べてから購入するようにしましょう。